Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população idosa cresce em ritmo acelerado, enquanto a população economicamente ativa tende a diminuir proporcionalmente. O formato da pirâmide etária brasileira está mudando de uma base larga (jovem) para um formato mais “estrangulado” na base e largo no topo (idoso), indicando o envelhecimento populacional. Esse cenário impacta diretamente os sistemas de previdência, saúde e assistência social, exigindo políticas públicas que promovam sustentabilidade e inclusão.

Manter-se ativo profissionalmente após os 60 anos não deve ser encarado apenas como uma necessidade financeira, mas também como uma escolha vinculada à autonomia, à identidade e ao bem-estar, pois o trabalho:

• contribui para a saúde mental e cognitiva;
• fortalece vínculos sociais;
• promove senso de utilidade e pertencimento e
• complementa a renda, especialmente diante de aposentadorias insuficientes.

Diversos estudos indicam que o engajamento em atividades produtivas pode retardar declínios funcionais e reduzir riscos de isolamento e depressão.

• Apesar das vantagens, pessoas idosas enfrentam barreiras significativas:
• Preconceito etário (etarismo);
• dificuldade de reinserção no mercado formal;
• Necessidade de atualização tecnológica e
• condições de trabalho pouco adaptadas às suas demandas físicas.

A superação desses obstáculos exige políticas de qualificação continuada, incentivo ao trabalho intergeracional e flexibilização das jornadas.

A legislação brasileira reconhece a importância da proteção e da valorização da pessoa idosa, especialmente por meio do Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741/2003), que assegura direitos fundamentais e combate à discriminação. Contudo, é preciso avançar em políticas de envelhecimento ativo, conceito promovido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que defende a participação contínua das pessoas idosas na vida social, econômica, cultural e cívica.

Empresas e instituições também têm papel central na construção de ambientes mais inclusivos, valorizando a experiência, o conhecimento acumulado e a estabilidade emocional dos trabalhadores mais velhos.

É importante diferenciar dois cenários: há quem precise continuar trabalhando por insuficiência de renda e há quem deseje permanecer ativo por realização pessoal. Em ambos os casos, a sociedade deve oferecer condições dignas e oportunidades reais.

O envelhecimento não deve ser associado à improdutividade, mas reconhecido como etapa de potencial contribuição. Valorizar a permanência no trabalho — quando desejada e viável — significa promover cidadania, sustentabilidade econômica e respeito à diversidade etária.

Em uma sociedade que envelhece rapidamente, garantir inclusão produtiva para todas as idades não é apenas uma questão econômica, mas um compromisso ético e social.

Mais informações:

• Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Censo Demográfico 2022 e Projeções da População.
• Organização Mundial da Saúde (2002). Active Ageing: A Policy Framework.
• Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE). Working Better with Age.
• Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741/2003).
• Banco Mundial. Relatórios sobre envelhecimento na América Latina.
• Artigos científicos publicados na Revista de Saúde Pública sobre envelhecimento e saúde mental.

Uma vida mais longa e saudável depende de um conjunto de fatores: alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares, vacinação atualizada e monitoramento das condições de saúde mais comuns nessa faixa etária. Quando combinados, esses cuidados formam uma base sólida para envelhecer com energia, disposição e bem-estar e, mais importante, com autonomia e independência. E funcionam como pilares que fortalecem o corpo, protegem o sistema imunológico e preservam a mente ativa.

De acordo com informações do Ministério da Saúde, a situação de saúde da população idosa pode ser compreendida a partir de três grandes eixos: a presença de doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), a ocorrência de episódios agudos relacionados a causas externas — como quedas, acidentes ou lesões — e a progressão ou agravamento de condições crônicas já instaladas.

Isso demonstra que, ao mesmo tempo em que muitos idosos convivem com enfermidades persistentes, também estão sujeitos a situações repentinas que podem demandar atendimento médico imediato ou internação hospitalar.

Contudo, viver com uma condição crônica não significa, necessariamente, perder a autonomia ou deixar de participar ativamente da sociedade. Grande parte dos idosos consegue manter suas rotinas, engajar-se em atividades sociais e preservar sua independência, desde que tenha acesso a acompanhamento em saúde e adote práticas de autocuidado.

 Alimentação Saudável: o segredo para mais energia

Na terceira idade, o corpo precisa de mais atenção à nutrição. Aposte em:

• Frutas, verduras e legumes frescos para vitaminas e fibras.
• Proteínas magras (peixes, frango, ovos, leguminosas).
• Cereais integrais para energia duradoura.
• Menos sal e açúcar para prevenir hipertensão e diabetes.
• Hidratação constante: a sede diminui com a idade, mas a necessidade de água continua.

Exercícios: movimento é longevidade

Mexer o corpo é essencial para manter a autonomia:

• Caminhadas: fortalecem o coração e melhoram o humor.
• Alongamentos: aumentam flexibilidade.
• Musculação leve: preserva músculos e ossos.
• Atividades aquáticas: baixo impacto nas articulações.

Dica: antes de iniciar, consulte um médico para adaptar as atividades ao seu perfil de saúde.

 Vacinas: proteção sem idade

O Ministério da Saúde recomenda que idosos mantenham o calendário de vacinação atualizado:

• Influenza (gripe) – anual.
• COVID-19 – conforme doses de reforço do PNI.
• Pneumocócica – previne pneumonia e meningite.
• dT (dupla adulto) – reforço a cada 10 anos.
• Herpes zóster – prevenção de dor intensa e complicações.

Vá à unidade de saúde mais próxima para conferir se todas as vacinas estão em dia.

 Doenças que mais acometem os idosos

Com o envelhecimento, aumentam as chances de algumas doenças, mas muitas podem ser prevenidas ou controladas com hábitos saudáveis:

1. Hipertensão arterial – pressão alta, muitas vezes silenciosa, que aumenta risco de AVC e infarto.
2. Diabetes tipo 2 – descontrole da glicose no sangue, que pode causar problemas de visão, rins e circulação.
3. Osteoporose – fragilidade óssea, aumentando risco de fraturas.
4. Doenças cardíacas – como insuficiência cardíaca e angina.
5. Demências – incluindo Alzheimer e outras perdas cognitivas.
6. Doenças respiratórias crônicas – como bronquite e enfisema.
7. Depressão e ansiedade – problemas emocionais que impactam a qualidade de vida.

Prevenção: alimentação balanceada, prática regular de exercícios, consultas médicas de rotina e vacinação em dia são as melhores armas contra essas doenças.

Lembre-se: viver bem é cuidar de si

Envelhecer com qualidade não é obra do acaso — é resultado de escolhas conscientes feitas todos os dias. Uma alimentação rica em nutrientes, a prática regular de exercícios adaptados e a manutenção das vacinas em dia formam a base para um corpo mais forte, uma mente mais ativa e um sistema imunológico preparado.

Além disso, conhecer as doenças mais frequentes na terceira idade e adotar medidas preventivas é um passo essencial para preservar a autonomia e evitar complicações. O cuidado com a saúde nessa fase vai muito além de tratar problemas já instalados — trata-se de prevenir, fortalecer e promover o bem-estar físico, mental e social.

Investir em hábitos saudáveis, manter o acompanhamento médico e buscar informações confiáveis, como as diretrizes do Ministério da Saúde, são estratégias que permitem viver não apenas mais tempo, mas com mais disposição, alegria e independência.

No fim das contas, envelhecer bem é um ato de amor-próprio. É aprender a se cuidar com carinho, é nutrir cada dia de significado, em vez de apenas deixar o tempo passar.

Para mais informações, acesse o link do Ministério da Saúde https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-da-pessoa-idosa

O linfedema e o lipedema são condições distintas que afetam o corpo humano, frequentemente confundidas devido à presença comum de inchaço nos membros. No entanto, essas patologias apresentam origens, manifestações clínicas e tratamentos diferentes, sendo fundamental distingui-las para um diagnóstico e tratamento adequados.

O que é Linfedema?

O linfedema é uma condição crônica caracterizada pelo acúmulo de líquido linfático nos tecidos, causado por uma obstrução, disfunção ou ausência de vasos linfáticos. Esse acúmulo leva a um inchaço progressivo, geralmente em um dos membros, que pode comprometer a mobilidade e aumentar o risco de infecções.

Classificação e Idade de Início

Segundo o Ministério da Saúde e fontes clínicas, o linfedema pode ser classificado em:

• Linfedema Primário Congênito: Manifestação ao nascimento ou até os 2 anos.
• Linfedema Primário Precoce: Entre 2 e 35 anos, mais comum em mulheres, podendo estar relacionado a fatores hormonais.
• Linfedema Primário Tardio: Após os 35 anos, de evolução geralmente mais branda.
• Linfedema Secundário: Decorrente de lesões nos vasos linfáticos provocadas por cirurgias, radioterapia, infecções como erisipela ou filariose (elefantíase).

Sintomas do Linfedema

• Inchaço assimétrico (geralmente em apenas um membro).
• Sensação de peso, tensão ou rigidez.
• Espessamento ou endurecimento da pele (fibrose).
• Dor leve ou desconforto.
• Diminuição da mobilidade articular.

Tratamento e Manejo

O tratamento do linfedema tem como objetivo controlar os sintomas e prevenir complicações:

• Drenagem linfática manual.
• Uso de bandagens ou meias compressivas.
• Exercícios específicos para o sistema linfático.
• Cuidados com a pele para evitar infecções.
• Em casos graves, pode ser necessária intervenção cirúrgica.

O que é Lipedema?

O lipedema é uma doença crônica progressiva que causa o acúmulo anormal e simétrico de gordura subcutânea, principalmente nas pernas e, em alguns casos, nos braços. Ao contrário do linfedema, o lipedema não afeta os pés ou mãos, o que é um critério diagnóstico importante.

Fatores de Início

O lipedema está fortemente relacionado às alterações hormonais femininas, sendo mais comum em:

• Puberdade
• Gravidez
• Menopausa

A condição atinge quase exclusivamente mulheres e tem forte componente hereditário.

Sintomas do Lipedema

• Acúmulo de gordura simétrico nos membros inferiores (e, às vezes, superiores).
• Dor ao toque e sensibilidade aumentada.
• Formação de hematomas frequentes.
• Sensação de peso e queimação.
• Dificuldade de perder gordura localizada, mesmo com dieta e exercício.

Tratamento e Manejo

O tratamento do lipedema visa aliviar sintomas e conter a progressão:

• Fisioterapia e drenagem linfática manual.
• Uso de roupas compressivas.
• Atividades físicas de baixo impacto, como hidroginástica.
• Lipoaspiração especializada, em casos moderados a graves.

Principais Diferenças entre Linfedema e Lipedema

Diretrizes do Ministério da Saúde

O Ministério da Saúde, por meio da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS/MS), alerta sobre a importância do diagnóstico diferencial entre linfedema e lipedema, ressaltando que:

• O linfedema secundário é um problema de saúde pública associado a doenças como a filariose, e exige notificação e tratamento dentro da rede pública de saúde.
• O lipedema, embora ainda subdiagnosticado, tem recebido maior atenção recentemente e pode ser tratado de forma multidisciplinar, envolvendo clínicos, fisioterapeutas e cirurgiões plásticos.

Além das diretrizes governamentais, diversas instituições da sociedade civil têm contribuído para o reconhecimento e cuidado do lipedema no Brasil. Entre essas iniciativas, destaca-se o Instituto Lipedema Brasil, que atua na promoção de conhecimento, apoio e acolhimento de mulheres diagnosticadas com a doença. A instituição defende uma abordagem multidisciplinar, envolvendo profissionais de áreas como angiologia, endocrinologia, fisioterapia, nutrição e psicologia, promovendo ações de educação em saúde, campanhas de conscientização e acesso a tratamentos adequados.

Apesar de compartilharem sintomas como inchaço e desconforto nos membros, o linfedema e o lipedema são doenças distintas em origem, progressão e tratamento. O correto diagnóstico é essencial para evitar tratamentos ineficazes e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. A capacitação dos profissionais de saúde e o aumento da conscientização pública são fundamentais para um manejo mais eficiente dessas condições.

Nunca é tarde para adquirir conhecimentos ou mesmo colaborar em um novo emprego.

E devemos considerar que uma pessoa com mais experiência, que já teve uma trajetória com momentos de sucesso e outros difíceis, dispõe de ferramentas mais efetivas para contribuir com os mais jovens, seja no ambiente da academia quanto do trabalho.

Nessa busca por trabalho ou mesmo na universidade/faculdade, você já sofreu de etarismo?

Bem, mas o que é etarismo?

Nome dado ao preconceito contra pessoas com base na sua idade. E é sabido que os idosos sofrem disso nas universidades e no mercado de trabalho.

A pessoa, vítima de etarismo, passa a ter problemas que afetam a sua saúde e o seu emocional, gerando ansiedade, medo, inseguranças e depressão. Fica fragilizada e se isola.

De acordo com o Relatório Mundial sobre Idadismo, da Organização Pan-Americana da Saúde, 2022, “precisamos levantar a questão da visibilidade e prestar mais atenção às atitudes e comportamentos com viés etário, adotar estratégias em oposição a essas e criar, em resposta, políticas integrais que apoiem todas as etapas da vida”.

Se voltarmos no tempo… vemos que há mais de trinta anos, a perspectiva de vida era bem menor, porém com a longevidade, vemos que grande parte da população da terceira idade tem se mostrado mais ativa e preocupada em ter boa saúde mental e física. E exercitar a mente e o corpo é primordial.

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2022 o total de pessoas com 65 anos ou mais no país chegou a 10,9% da população com alta de 57,4% em relação a 2010, quando esse contingente representava 7,4% da população. Isso mostra que a população brasileira – 203,1 milhões está envelhecendo. E o governo e a sociedade têm de se preparar para essa nova realidade.

O importante é não deixar que o etarismo te alcance emocionalmente. Viva bem o seu cotidiano e realize seus sonhos. Nunca é tarde para sonhar e realizar. Enquanto houver vida existem sonhos.

Veja no link abaixo o Relatório Mundial sobre Idadismo, da Organização Pan-Americana da Saúde, 2022.
https://doi.org/10.37774/9789275724453

Sentimento que traz sensação de vazio e isolamento, que caminha junto com a tristeza. E pode desenvolver ansiedade social, depressão e paranóia.

Por que solidão? A mulher aos 60, aposentada, filhos casados, sem objetivos de vida pode ser acometida por esse sentimento que a impede de viver intensamente a vida.

Sentir solidão de vez em quando, tudo bem, faz parte da vida. E utilizar esses momentos para apreciar as coisas boas em sua vida é importante. Bem, mas quando ela é duradoura, intensa e a pessoa não interage com outras, preocupa e muito.

Temos de encarar a tristeza, quando prevalece por poucos momentos, como algo positivo, para refletir e para rever momentos. A solidão imposta, quando nos acomete, e fica por muito tempo, nos faz sentir que não somos mais importantes para aqueles que amamos ou mesmo que não merecemos a atenção dos que amamos.

A solidão nos traz baixa auto-estima. Não nascemos, crescemos e vivemos para sermos segregados. Precisamos de atenção, carinho, amizade e proteção. É na interação com as outras pessoas que aprendemos sobre a vida.

O pior tipo de solidão é quando estamos rodeados de pessoas e nos sentimos vazias, com falta de alguém ou de algo.

Muitos acham que a tecnologia afasta a solidão. Ledo engano. Na maioria, a faz aumentar. A solidão só é quebrada com a interação social. Não devemos ter medo da solidão, temos de encará-la, assim, podemos lutar contra ela.

Dicas para enfrentar a solidão:

• fazer exercícios físicos seja na academia ou ar livre, mas com conhecidos que tenham o mesmo objetivo;
• trabalhar , mesmo que por um período faz bem ;
• frequentar festas de confraternização para a terceira idade organizados por associações voltadas para os idosos;
• viajar em grupos para conhecer lugares novos;
• participar de chás com amigas e
• praticar a filantropia. Se dar ao outro nos fortalece.

 Não deixe que a solidão atrapalhe a sua saúde. Lute. Interaja com o outro e consigo mesma. Viva!

Lançado em junho de 2016, o livro Minhas Duas Meninas traz o relato da jornalista Teté Ribeiro que, após várias tentativas de engravidar, desistiu e teve suas gêmeas – Rita e Cecília, por meio de barriga de aluguel na Índia.

Ambas atualmente têm três anos. O livro trata da relação dela com a mãe indiana Vanita, casada com Sandip e mãe de Aarav, os primeiros dias das meninas, as particularidades da clínica e os dilemas de ser mãe sem passar pela experiência da gestação e do momento de dar à luz.

Os capítulos do livro não mantêm uma cronologia, mas a autora faz uso de uma linguagem fluida, direta. Muitas vezes, ela sai do presente e retorna ao passado recente ou mesmo remoto.

A riqueza do livro está nos detalhes das descrições. Os primeiros capítulos narram a chegada de Teté à Índia, em que ela procura dar ao leitor uma visão local, falar sobre a cultura e os costumes do povo indiano. Durante o percurso do aeroporto à cidade Anand, onde fica a clínica especializada em barrigas de aluguel, Telé conversa com o indiano Uday, braço direito da Dra. Nayana Patel, a médica especialista em fertilização e dona da clínica e foi designado para ser o seu motorista eventual. Uday é discreto, direto, e com colocações um tanto polêmicas. Telé vê nele uma pessoa que muito a ajudou na logística durante sua estadia quando do nascimento das gêmeas e, depois em 2015, quando retornou à cidade para colher depoimentos de pessoas que diretamente participaram desse momento de sua vida e estão presentes em seu livro.

As mulheres que se sujeitam a ser barriga de aluguel fazem isso para levantar dinheiro para pagar dívidas, os estudos dos filhos ou melhorar de vida. A Vanila recebeu 8.000 dólares pela gravidez de Rita e Cecília, quitou dívidas e guardou uma parte para os estudos do filho. As mães têm que ter entre 21 e 45 anos, serem casadas e já terem pelo menos um filho. A clínica também só permite duas cesáreas.

No decorrer da história, a autora nos retrata o mercado de trabalho indiano, onde a concorrência acirrada por empregos que exijam pouca ou nenhuma qualificação resulta, às vezes, em péssimas condições de trabalho; o sistema de castas também é abordado, e o impacto negativo na vida do cidadão das castas mais baixas.

Em alguns breves momentos da narrativa, a autora conta um pouco de sua família, pai, mãe e irmã. Seu pai, também jornalista, sua relação difícil com a mãe, e sua convivência com a irmã.

Cabe destaque o relato sobre sua breve passagem pelo burocrático caminho brasileiro da adoção. Quando a autora trata do sistema de barrigas de aluguel, ela dá detalhes da técnica na índia e em outros países e fala, também, como surgiram os primeiros bebês de proveta.

Uma curiosidade do livro foi quando Teté, colhendo depoimentos para seu livro em 2015, na Índia, conversou com o casal Melody e Paul Siwek, americanos de Houston, no Texas, também pacientes da Dra. Nayana, e ficou hospedado no mesmo hotel que ela, o Madhubhan. Melody tinha dificuldades para engravidar e o casal contratou os serviços da Dra. Nayana. E usou duas barrigas de aluguel ao mesmo tempo, sendo que cada indiana teve um embrião fecundado. Após dois meses, Melody descobriu que estava grávida. Eles tiveram dois bebês nascidos na Índia no meio do ano de 2016 e uma no Texas, um mês depois.

No livro há fotos dos bebês Rita e Cecília no dia em que Teté as conheceu, da Teté e do Sérgio com suas meninas no colo, da Vanita, do Sandip e do Aarav com a Teté, da Dra. Nayana Patel com algumas mulheres da Casa das Grávidas quando do nascimento do bebê 1.001 e do Sr. Uday, com a Rita no colo, no último dia do casal (Teté e Sérgio) em Anand.

Gostei do livro, pois a autora procura relatar os fatos, sem julgamentos ou opiniões. A leitura flui e o desejo de chegar ao final é real. É uma história que nos mostra os desafios e o desejo de uma mulher ser mãe no mundo contemporâneo, depois de quase dez anos de várias tentativas de engravidar.

Compre já o livro na Cultura e divirta-se.

https://www.livrariacultura.com.br/minhas-duas-meninas-46328286/p

Primeiro encontro de Teté com Rita e Cecília com quatro dias, no hospital Zydus, em Anand.

A osteoporose não é uma doença somente da mulher. A osteoporose assusta homens e mulheres, mas não ocorre somente na terceira idade. Engana-se quem pensa isso. Ela pode surgir antes dos 40 anos. O número de mulheres com osteoporose é maior que o de  homens, e apresenta perda óssea importante durante a menopausa. No entanto, homens com deficiência alimentar de cálcio e vitaminas estão sujeitos à doença.

Estima-se que a proporção da osteoporose para homens e mulheres seja de seis mulheres para um homem a partir dos 50 anos e duas para um acima de 60 anos. Aproximadamente uma em cada três mulheres vai apresentar uma fratura óssea durante a vida.

A preocupação da mulher com a osteoporose não deve ser somente na menopausa. A prevenção deve ocorrer ao longo da vida. E, para isso, basta ter rotinas saudáveis, como expor-se à luz do sol sem filtro, durante 15 minutos todos os dias, e ingerir vitamina D diariamente. Verduras e laticínios fornecem este tipo de vitamina.

Atenção: evite sol depois das 10 horas.

Afinal, o que é osteoporose?

Osteoporose é uma doença metabólica, sistêmica, que acomete os ossos da pessoa e pode levar a fraturas. Um exame chamado densitometria óssea é capaz de verificar essa perda de massa óssea, por isso, peça ao seu médico para incluí-lo nos exames anuais. Ele avalia a densidade mineral óssea (massa óssea), com o objetivo de diagnosticar precocemente a osteoporose, que é uma doença previsível e tratável. E é possível determinar o risco de futuras fraturas, principalmente na coluna lombar e fêmur, em pacientes com baixa massa óssea, e determinar o tipo de intervenção a ser feita.

Nas mulheres, por meio da densitometria óssea, se identificado massa óssea baixa, pode-se definir o uso de terapia com deficiência estrogênica e reposição hormonal.

Alimentação

Bem, mas o importante é a mulher aos 60 anos ingerir alimentos ricos em cálcio, mais precisamente 1.600 mg por dia. Isso representa 5 copos de leite de 300 ml. Quem não é fã de leite pode substituir por iogurte ou por queijo. Uma fatia grossa equivale a um copo de leite de 300ml. Vegetais de cor verde escuro também têm cálcio, embora em menor quantidade.

O leite é amigo dos ossos, o café não. Se ingerido em grande quantidade, isto é, cinco xícaras por dia ou mais, podem afetar os ossos.

Atenção!

Se você fuma ou bebe, cuidado, pois o tabagismo, fator de muitas doenças, também aparece na lista da osteoporose. O cigarro é um veneno para os ossos, pois age diretamente nas células que os formam. E a ingestão de bebidas alcoólicas também.

Deixa a preguiça e o sedentarismo de lado. Movimente-se. Sedentarismo e predisposição genética também podem levar à doença, assim como a alta ingestão de bebidas alcoólicas. Praticar exercícios físicos é essencial. Nesse caso, os exercícios devem ter impacto mínimo. Caminhada é a atividade mais recomendada.

Fatores de risco

• História familiar de osteoporose
• História prévia de fratura por trauma mínimo
• Tabagismo
• Baixa atividade física
• Baixa ingestão de cálcio
• Baixa exposição solar
• Alcoolismo
• Imobilização
• Ausência de períodos menstruais (amenorreia) por longo período
• Baixo peso corporal

Alguns sintomas de osteoporose

Os sintomas da osteoporose não são facilmente visíveis. Muitas vezes, os sintomas se expressam pelas fraturas. Com o avanço da doença, alguns sintomas surgem como dor ou sensibilidade óssea; diminuição de estatura com o passar do tempo; dor na região lombar, devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral e dor no pescoço, devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral e postura encurvada ou cifótica.

Cuide-se  e esteja atenta.

Mais informações:

• http://www.minhavida.com.br/saude/temas/osteoporose . Acesso em 8-5-2016
• http://drauziovarella.com.br/mulher-2/prevencao-da-osteoporose-deve-comecar-na-juventude. Acesso em 16-5-2016
•  
• Ministério da Saúde
• Ricardo Nahas, médico do esporte e coordenador do Centro de Medicina do Exercício e do Esporte do Hospital 9 de Julho
• Vera Szejnfeld, reumatologista e coordenadora do Departamento de Densitometria Óssea da Fundação IDI
• Weldson Muniz, ortopedista do Hospital Santa Luzia, em Brasília
• Roberto Santin, ortopedista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz

A experiência da maternidade é única. Ser mãe é se dar, doar, estar preparada para despender seu tempo em atenção a um serzinho que precisa de tudo: carinho, comida, atenção. No momento em que você tem filho, seu tempo já não é todinho seu.

 A profissional, a esposa, a mulher, muitas vezes, quando é mãe passa a desempenhar somente o papel de mãe e “esquece” suas outras opções de vida. Diante dessa complexidade de papéis, a mulher passou a fazer do trabalho profissional sua razão de vida, o que retardou a vontade de ser mãe e, claro, passou a responsabilizar-se pelas conseqüências advindas delas. Assim, se antigamente a mulher tinha na formação de uma família objetivo de vida, hoje, ao decidir estar no mundo enquanto profissional, a mulher vê no trabalho o sentido de sua vida e o transforma em essência realizadora e prazerosa.

Atualmente, a mulher está mais consciente de suas possibilidades, e busca ser reconhecida enquanto profissional, numa necessidade de construir sua identidade, de participar da mudança cultural e social, não se limitando aos papéis de esposa e mãe.

Ser mãe é uma opção de vida. Assim, a mulher que não deseja ser mãe não deve se sentir culpada por não ter filhos e seus parentes devem entender isso.

Gilles Lipovetsky, filósofo francês, criou o conceito “terceira mulher” no final da década de 1990, que traduz a mulher independente, que está sempre em busca de progredir como ser humano, se reinventando, e não mais à margem do homem. Em 2000, lançou o livro A terceira mulher: permanência e revolução do feminino, que retrata a mulher procriadora, a mulher enaltecida e, por último, a mulher moderna que tem o poder de governar sua vida, lutando contra o machismo, ainda tão presente no século XXI. Enfim, é uma obra que mostra o papel da mulher em vários momentos da história.

Para o referido autor, o avanço da mulher em vários segmentos da sociedade tem sido notável e afirma que “a revolução feminina é inédita. A contracepção e o engajamento profissional da mulher jamais existiram. E não se trata de uma questão de sua natureza, foi uma construção social”.

Mais informações, visite os links abaixo:

– Mulher, mãe e profissional: uma breve discussão sobre o reflexo dessas escolhas no modo de ser mulher .  visite o link https://www.unilestemg.br/kaleidoscopio/artigos/volume2/MULHE_MAE_E_PROFISSIONAL_UMA_BREVE_

– “A revolução feminina é inédita”, diz filósofo criador da “terceira mulher”, no link  http://delas.ig.com.br/comportamento/2013-11-29/a-revolucao-feminina-e-inedita-diz-filosofo-criador-da-terceira-mulher.html

O Zika Vírus anda assustando a todos, mas é necessário prestar atenção aos sintomas .

Se tiver algum sintoma, vá ao médico. Não cometa o erro de se automedicar.

 Como é transmitido o vírus Zika?

Não é de hoje que existe o vírus Zika, doença viral aguda, transmitida pelo mosquito Aedes aegypti. (Lairson, deve ser em itálico) Esse vírus foi isolado, pela primeira vez, em 1947, na República da Uganda. A doença, que leva o nome do vírus (Zika) tem como uma de suas grandes complicações, causar a microcefalia em bebês, quando adquirido por gestantes. Bem, os cientistas estão estudando com detalhes esse vírus. Fala-se, também, que a doença pode ser transmitida pelo leite materno, pelo líquido amniótico, por transfusão de sangue e, ainda, por contaminação sexual.

Sintomas

Fique atenta, pois muitas pessoas não desenvolvem manifestações clínicas. Os sintomas iniciais são dores de cabeça leves, febre baixa, mal estar, dores leves nas articulações, conjuntivite, coceira e erupção cutânea que, no geral, desaparecem espontaneamente após 3 a 7 dias.

Não existe tratamento específico e nem vacina comprovados, por isso é recomendado que faça uso de medicamentos para febre e para dor. Os anti-histamínicos podem ser considerados, mas não faça uso de ácido acetilsalicílico (AAS) e outros antiinflamatórios, em função do risco de complicações hemorrágicas.

Ações imediatas

Bem, mas o que deve ser feito imediatamente é erradicar o mosquito transmissor, evitando deixar água parada em recipientes e fazer uso de repelentes, que protegem durante 2 a 10 horas. Se você usa filtro solar, hidratante e maquiagem, passe o repelente por último. (Lairson, o ponto saiu na outra linha depois de 10 horas)

Para evitar ser picado por mosquitos da dengue, do zika vírus ou da febre de chikungunya, cuidar da alimentação contribui. Alguns estudiosos no tema afirmam que um excelente repelente natural  é consumir alimentos ricos em vitamina B1, pois devido à presença de enxofre, forma compostos sulfúricos que liberam cheiro desagradável por meio do suor. 

Cuidados aos 60

O cuidado que se deve ter com pacientes na terceira idade é maior, principalmente os que são diabéticos e hipertensos, pois são mais suscetíveis a complicações pela virose, podendo causar desequilíbrio no funcionamento do coração e, consequentemente, agravar essas doenças, que são crônicas. (Lairson, colocar o ponto final)

Alguns vírus podem atacar diretamente o coração, mas não é comum isso acontecer no caso dos flavivírus, família da qual a dengue, o chikungunya e o zika fazem parte, de acordo o cardiologista do Hospital Beneficência Portuguesa, de São Paulo, Fernando Augusto Alves da Costa.

Zika Vírus X Síndrome de Guillain-Barré

A síndrome de Guillain-Barré não é ação de vírus, mas é uma reação do sistema imune do indivíduo que passa a atacar o próprio organismo, o que chamamos de autoimunidade. E acontece em qualquer idade.

Muito tem se falado da correlação entre o aumento de casos da síndrome de Guillain-Barré e a infecção por Zika virus. (Lairson, tirar o espaço do ponto final)De acordo com o médico Dráuzio Varela, há indícios de que isso possa estar ocorrendo, e como a doença não é de notificação compulsória às autoridades públicas de saúde e só aparece depois que o vírus não está mais presente no organismo, (Lairson, colocar a vírgula) fica difícil determinar a possível relação entre os dois episódios.

Sintomas

Os sintomas começam como uma fraqueza e formigamento nos pés e nas pernas que se espalham pela parte superior do corpo. Com a evolução da doença, pode ocorrer paralisia. As pessoas podem ter dores locais, como nascostas ou músculos; anormalidade ao caminhar, fraqueza dos braços e pernas, fraqueza muscular ou problemas de coordenação, além de fadiga ou sensação de desmaio. Além desses sintomas, há alteração na produção da voz, arritmia cardíaca, dificuldade para engolir, disestesia, falta de ar, fraqueza facial, hiporreflexia, oftalmoplegia, retenção urinária ou visão dupla.

Lembre-se de que é importante consultar um médico nos primeiros sintomas.

Maiores informações

http://www.geracaosenior.com.br/saude-e-bem-estar/artigo/saude/zika-virus-prevencao-e-cuidados-que-a-geracao-senior-deve-ter/202 .  (Acesso em 24-4-2016)

https://www.google.com.br/#q=s%C3%ADndrome+de+guillain-barr%C3%A9+sintomas (Acesso em 15-5-2016)

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