Aos 60 anos ou mais, não há mais necessidade de provar nada a ninguém. A experiência acumulada traz uma sabedoria que só o tempo é capaz de oferecer. Já enfrentamos desafios, superamos perdas, celebramos conquistas e aprendemos a nos reinventar. Cada ruga conta uma história, cada cabelo branco simboliza resistência e aprendizado. O Ano Novo surge como um convite gentil para desacelerar, escolher melhor onde investir a energia, dizer não ao que cansa e sim ao que traz paz.

Em vez de listas intermináveis de metas, essa etapa da vida pede intenções mais verdadeiras. Cuidar do corpo com respeito, sem cobranças excessivas. Alimentar a mente com boas leituras, conversas significativas e novos aprendizados. Valorizar relações que acolhem e se afastar daquelas que drenam. Resgatar prazeres simples, como viajar, caminhar, aprender algo novo ou retomar um hobby esquecido. A maturidade ensina que felicidade não está no excesso, mas no equilíbrio.

O verdadeiro Ano Novo começa dentro de cada uma de nós, nas escolhas diárias que fazemos quando decidimos nos colocar em primeiro lugar, quando deixamos de adiar sonhos por acreditar que a idade é um limite, e quando aprendemos a nos olhar no espelho com mais gentileza. Aos 60+ estamos no tempo certo da vida, um tempo de colheita, de liberdade e de autenticidade.

Que o novo ano chegue trazendo saúde, serenidade e coragem. Coragem para mudar o que precisa ser mudado, serenidade para aceitar o que não depende de nós e sabedoria para aproveitar cada dia como um presente. Envelhecer bem é um privilégio, e viver bem essa fase da vida é uma escolha consciente.

Mulher 60+ seja protagonista da sua história, da sua vida!

Nos últimos anos, os idosos passaram a figurar no topo do grupo de risco. Autoridades afirmam que a combinação de confiança excessiva, vulnerabilidade digital e renda fixa faz desse segmento da população um alvo preferencial de quadrilhas especializadas. Os golpes são desde ligações falsas até fraudes bancárias sofisticadas.

Saiba quais são os golpes mais comuns, como eles funcionam, por que os idosos são alvo preferencial e quais medidas de prevenção podem ajudar a evitar prejuízos.

Os criminosos costumam mirar idosos por diversos motivos:

• Maior confiança em pessoas desconhecidas.
• Menor familiaridade com ferramentas tecnológicas e digitais.
• Boa-fé e disposição para ajudar familiares.
• Rotina previsível e acessível aos golpistas.
• Patrimônio acumulado ao longo da vida, o que os torna alvos financeiramente atrativos.

Equipes das Delegacias de Proteção ao Idoso explicam que os criminosos fazem pressão emocional e exigem decisões rápidas. É nessa pressa que o idoso acaba cedendo.

A Polícia Civil reforça que golpes como o falso parente, o falso funcionário de banco e a troca de cartão permanecem entre os mais comuns — e, também, entre os mais difíceis de reverter após a transferência de dinheiro.

Veja, abaixo, quais são os golpes mais comuns praticados contra os idosos.

1. Golpe do falso parente (ou “golpe do WhatsApp”)

Esse é um dos golpes mais populares. O criminoso cria um perfil com foto falsa e se passa por um filho, neto ou sobrinho.

Como funciona:
O golpista envia uma mensagem dizendo que trocou de número e que precisa de dinheiro urgente. O tom emocional é sempre dramático para forçar uma resposta rápida.

Como evitar:
Sempre ligue para o número original da pessoa antes de realizar qualquer pagamento. Nenhuma transferência deve ser feita apenas com base em mensagens.

2. Golpe do falso funcionário do banco

Idosos são contatados por telefone por alguém que se passa por gerente de banco, avisando sobre supostos problemas na conta.

Como funciona:
O golpista pede dados pessoais, senha, ou até envia um falso “motoboy do banco” para coletar cartões.

Como evitar:
Bancos nunca pedem senha por telefone nem recolhem cartões na casa do cliente.

3. Clonagem de cartão e maquininhas adulteradas

No comércio ou em casa, o cartão do idoso pode ser trocado por outro, ou a máquina pode registrar valores diferentes.

Como funciona:
Fraudadores distraem a vítima, trocam o cartão rapidamente e usam a senha digitada para fazer saques e compras.

Como evitar:
Sempre acompanhar o cartão durante todo o pagamento e conferir o valor antes de digitar a senha.

4. Golpe de empréstimos consignados

Idosos aposentados são alvo de ofertas agressivas de crédito, muitas vezes com contratação fraudulenta.

Como funciona:
A vítima descobre descontos indevidos no benefício do INSS por empréstimos que nunca contratou.

Como evitar:
Consultar regularmente o aplicativo/meu.inss.gov.br e não fornecer dados pessoais a desconhecidos.

5. Golpes pela internet e redes sociais

Incluem falsas promoções, ofertas irresistíveis e anúncios de produtos inexistentes.

Como funciona:
O idoso vê um anúncio atraente, faz o pagamento, mas nunca recebe o produto.

Como evitar:
Comprar apenas em sites confiáveis e verificar a reputação do vendedor.

E pode estar certo de que há consequências emocionais das fraudes, pois além do prejuízo financeiro, as fraudes podem causar aos idosos:

• Sentimento de culpa e vergonha
• Perda de autoestima
• Medo de usar tecnologia
• Desconfiança excessiva em familiares e profissionais

Esses impactos emocionais costumam ser tão graves quanto os financeiros.

Assim, para se proteger das fraudes, é necessário ter conhecimento sobre os tipos de golpes mais comuns, não fornecer dados pessoais a estranhos, acompanhar movimentações bancárias realizadas, só instalar aplicativos oficiais, desativar limites altos de transferência e ative alertas de SMS, criar uma palavra secreta para confirmações de identidade entre familiares e pedir ajuda antes de tomar decisões financeiras.

O que fazer se você, idoso, cair em um golpe

• Registrar boletim de ocorrência (pode ser pela Delegacia Virtual).
• Informar imediatamente o banco para tentar bloquear saques e transferências.
• Registrar reclamação no Procon e na ouvidoria da instituição financeira.

Desconfie sempre !

A matéria informa que “a Anvisa registrou 240 notificações de problemas com suplementos vitamínicos desde o ano passado, sendo 28% de efeitos graves. Além disso, mais de 62 mil anúncios irregulares foram retirados da internet. É uma indústria que movimenta mais de R$ 4 bilhões por ano”.

Muitos associam vitaminas a algo inofensivo — afinal, elas estão naturalmente nos alimentos e são essenciais para o funcionamento do corpo. Mas quando tomadas em excesso, principalmente na forma de cápsulas, podem se transformar em vilãs. Há a ilusão de que vitamina é a “pílula da saúde”.

O problema é que, impulsionadas por propagandas e influenciadores digitais, várias pessoas acreditam que basta engolir uma cápsula para ter mais energia, imunidade e até juventude. A ciência, no entanto, mostra que não é bem assim.

As chamadas vitaminas lipossolúveis — como A, D, E e K — são as mais perigosas quando ingeridas sem controle. Diferente das hidrossolúveis (como a vitamina C e as do complexo B, eliminadas mais facilmente pela urina), elas se acumulam no organismo.

O excesso pode provocar riscos reais para o organismo desde náuseas e dores de cabeça até problemas graves, como lesões no fígado, pedras nos rins e alterações cardiovasculares. Em alguns casos, o quadro evolui para internação hospitalar.

Claro que existem situações em que a suplementação é indicada, mas sempre sob acompanhamento profissional de um médico. Gestantes, por exemplo, costumam receber prescrição de ácido fólico para prevenir más-formações no bebê. Idosos e pessoas com dietas restritivas também podem precisar de reposição.

O ponto central é: não existe suplemento “universal”. Cada organismo tem necessidades diferentes, e só exames laboratoriais podem apontar se há carência real.

A recomendação dos especialistas é simples: prefira buscar vitaminas nos alimentos. Uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras, legumes, proteínas e grãos integrais, costuma fornecer tudo o que o corpo precisa.
Antes de investir em frascos coloridos, o melhor investimento é uma consulta médica ou nutricional. Afinal, saúde nós não encontramos em cápsulas milagrosas.

Quanto frio fez no mês de julho deste ano em Brasília. E com o vento, a sensação de frio foi maior, mas a cidade ficou e está linda, colorida com os ipês. E eles já fazem parte de Brasília. É o contraste do céu azul e das cores das árvores.

Flor nacional do Brasil, o ipê é uma árvore típica do cerrado e já existia na região antes da construção de Brasília. São mais de cem espécies, e eles florescem entre junho e outubro seguindo a sequência de cores roxo, amarelo e branco. Existem os ipês verdes, que são menos comuns, porém nativos do cerrado. Cada floração tem características próprias, como diferenças no tamanho das árvores e de flores.

O governo do Distrito Federal inaugurou, em 29 de julho último, o projeto Brasília Capital do Ipê em parceria com a TV Globo, o jornal Correio Braziliense e a Digital Group. É a segunda praça com a árvore-símbolo de Brasília. A Praça da Cidadania fica atrás do Teatro Nacional e recebeu 300 mudas de ipês amarelos, e a proposta é ser um novo local de convivência para os turistas e os brasilienses.

De acordo com o G1, a ideia dos ipês amarelos é promover uma reflexão sobre o comportamento dos brasilienses no trânsito, e resgatar os direitos e obrigações de motoristas e pedestres. Nos últimos anos, a cor amarela se tornou símbolo da conscientização para a paz no trânsito, a exemplo da campanha nacional promovida em maio.

Em 2016, foi inaugurada a primeira praça, chamada Praça da Paz, que fica no  estacionamento 7 do Parque da Cidade, na Asa Sul. Lá, foram plantados 160 ipês brancos que devem começar a florescer até 2019, isto porque uma muda da planta leva cerca de três anos para a primeira florada.