Sentimento que traz sensação de vazio e isolamento, que caminha junto com a tristeza. E pode desenvolver ansiedade social, depressão e paranóia.
Por que solidão? A mulher aos 60, aposentada, filhos casados, sem objetivos de vida pode ser acometida por esse sentimento que a impede de viver intensamente a vida.
Sentir solidão de vez em quando, tudo bem, faz parte da vida. E utilizar esses momentos para apreciar as coisas boas em sua vida é importante. Bem, mas quando ela é duradoura, intensa e a pessoa não interage com outras, preocupa e muito.
Temos de encarar a tristeza, quando prevalece por poucos momentos, como algo positivo, para refletir e para rever momentos. A solidão imposta, quando nos acomete, e fica por muito tempo, nos faz sentir que não somos mais importantes para aqueles que amamos ou mesmo que não merecemos a atenção dos que amamos.
A solidão nos traz baixa auto-estima. Não nascemos, crescemos e vivemos para sermos segregados. Precisamos de atenção, carinho, amizade e proteção. É na interação com as outras pessoas que aprendemos sobre a vida.
O pior tipo de solidão é quando estamos rodeados de pessoas e nos sentimos vazias, com falta de alguém ou de algo.
Muitos acham que a tecnologia afasta a solidão. Ledo engano. Na maioria, a faz aumentar. A solidão só é quebrada com a interação social. Não devemos ter medo da solidão, temos de encará-la, assim, podemos lutar contra ela.
Dicas para enfrentar a solidão:
- fazer exercícios físicos seja na academia ou ar livre, mas com conhecidos que tenham o mesmo objetivo;
- trabalhar , mesmo que por um período faz bem ;
- frequentar festas de confraternização para a terceira idade organizados por associações voltadas para os idosos;
- viajar em grupos para conhecer lugares novos;
- participar de chás com amigas e
- praticar a filantropia. Se dar ao outro nos fortalece.
Não deixe que a solidão atrapalhe a sua saúde. Lute. Interaja com o outro e consigo mesma. Viva!
